电子烟和香烟的危害性是一个复杂的问题，因为这取决于多种因素，包括产品的质量、使用频率、个人习惯等，香烟的危害通常被认为更大。

香烟的烟雾中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质已经被证实对健康有害，长期吸烟会增加患上各种疾病的风险，如肺癌、心脏病等。

电子烟的危害性相对较小，但并不是完全没有，电子烟的烟雾中通常不含有焦油等有害物质，但仍然含有尼古丁等有害成分，电子烟的长期使用也可能对健康产生不良影响，如对呼吸系统和心血管系统的影响等。

关于悦刻电子烟和雪加电子烟的对比，两者都是电子烟品牌，其产品设计和口感等方面可能有所不同，从危害性的角度来看，它们之间的差异可能并不大，因为它们都含有尼古丁等有害成分。

无论是电子烟还是香烟，都会对健康产生不良影响，最好的选择是尽可能避免吸烟，包括电子烟和传统香烟，如果已经吸烟多年，最好尽早戒烟，无论选择哪种电子烟品牌，都应该注意使用方法和频率，以减少对健康的潜在危害。